最近在梳理嫉妒时发现自己还是有很多对同性的嫉妒，尤其对身边人的嫉妒。比如:嫉妒妈妈漂亮身材好;嫉妒妹妹命好幸运;嫉妒婆婆和老公关系近;嫉妒女儿被老公宠爱。当看到这些的时候又会陷入自我攻击或者攻击。比如妹妹虽然命好，但是能力不行，妈妈漂亮但是没脑子。可能还是有不想面对和承认的部分，这些嫉妒很难看到相关的子人格。贴情绪体验又容易染和走脑，不容易贴住。

针对这部分不知道还能用什么方法去体验，希望老师给予指导。感觉这个问题背后也有些急和焦虑在影响。