心理体验：最近体验两个子人格：冷华、冷钥。她们共同特点是都有一种很强的腐蚀性，从身体里向外的一种腐蚀。冷钥的身体里会有白色蠕虫生出来，会觉得很痒，冷华是会有种毒。感觉她们俩都和我的阴影面有关，嫉妒。

在体验她们的时候，感觉会泛起好几部分情结，有被嫌弃、依恋、被对比、被辱感，所以会感觉很乱，理不清。情绪上会有恨、怨、委屈、羞、耻、辱。

对她俩的体验，有时会让自己有种串行了的感觉。就是体验冷钥的时候有的状况，在体验冷华的时候也会出现。

现实生活：自己最近做事会特别纠结，就是心里明知要怎么做，可之前就是要经历一番纠结、折腾。会让现实中的自己觉得很耗。事后发现，和自己的不直接表达有关，也就是自己不想担。感觉这部分和最近体验有关联，但是不清晰。

督导：请老师看着给以指导、提醒。