何兰
生命树意象疗法是邱祥建老师研发的心理治疗技术。
他认为，人生和生命就像树，自性及其相关的核心情结就像树干，树的大小分枝就像人生各发展阶段，而树叶就像情绪情感等具体显现。
这个疗法一开始又叫“关系层次心理学”，它的应用非常广泛，可用于非心理成长人士看现实关系，也可以用于心理成长人士深度成长。
最近2年，我才开始学习生命树意象疗法，有了很大的收获，感觉自己在关系中更加清醒。
我很荣幸，结识并喜欢上了这个技术。
最初的学习
学习生命树意象疗法，第一个学会的简明构图法，其实，一开始画图并没有太多感受。
生活中遇到什么事情，就画一画简明构图法，好像也没有获得太大的启发。
但是，随着练习的增多，我发现我画的图里反复出现一些相同的主题。
参加小组的时候，分享自己的图，带组老师和同学们反馈的信息，总是让我意外、委屈。
总想解释：事情不是这样的。
在我心里，明明是对方的问题，我明明是那个弱小、被伤害的人，怎么变成了我是挑事的呢？
这样的次数多了，就会慢慢开始回来问自己，他们说的是真的吗？
发现自己的模式
在继续画图和分析的过程中，开始慢慢看到我的一个主题：生命中，总感觉自己是弱者。
原来，自己很多时候是投了自己的阴影给对方。
比如，生活和工作中，我常常感觉自己是弱小的，孤立无援的。
这种感觉陪伴我多年，最近画图，越来越看到，自己的一种模式：
本来希望得到支持和帮助，但用自己很弱的部分，带着害怕被拒绝的恐惧去与对方交流。
因为弱小，因为怕被“拒绝”，于是把自己武装起来。
雄赳赳的主动出击，好像是一个信心满满的强者，或者是带着盾牌和长矛的战士。
最后，可想而知，换来的只能是对方激烈的对抗。
于是自己陷入“我是得不到支持的”旋涡中，更加感到孤立无援。
回顾梳理
回顾这个过程，启动的因是：“我弱，我是不被支持的”这样的信念。
带着弱小感，用了一个“变强”来伪装自己，其实是应对。
引来别人对“强者”的对抗，换回不支持的结果。
加强自己“我弱，我始终是不被支持的”信念。
遇到对方语言稍微强硬一点的时候，自己弱小的被推开的感觉更容易激发，越会迅速启动战斗模式，新的一轮演绎又开始了。
不断循环......
当看到这些的时候，自己有些伤感，我们总是在给自己先画好一个人生轨迹图。
然后照着这个图一遍遍去演绎。越演越相信这是真的，越演越投入。
这大概就是意象对话常提到人生脚本。
解扣
看到就是问题解决的开始，接下来就是要打破这个循环的时候。
心理世界里，陪伴自己的这个弱。（此处省去500字）
现实生活中，改变自己的应对模式，一点点营造新的外部环境。
这也是邱祥建老师生命树意象疗法的重要理念，心理和现实相结合，从现实回到心理，看到自己的情结所在，又从心理回到现实，去改善现实关系。
结语
近两年，用生命树意象疗法的方法画图。
逐渐看到自己投出去的能量，看到自己的一些模式、应对以及潜在的心理动力。
慢慢学会一点一点收回到自己。
在人际关系、婚姻关系及生活中得到很好的改善。
在心理咨询的工作中，我也运用这些方法帮助了很多来访者。
帮他们理清自己关系中盲点，之前，他们总以为完全是对方的错，通过画图，现在看到其中也有很多自己推波助澜的地方。
还好，我们有机会看到这个部分，我也将继续践行生命树意象疗法的构图法，更多的去发现自己的人生主题。
相信关系会变得越来越和谐，生活会越过越好。
意象对话黄金级曹昱老师常常说“毒药就是解药”，
解扣的方式就是停止自己的常用应对，换用新的更积极、有建设性的方式。