子人格：最近看子人格关系，小昭变得柔韧很多，小艾还是很容易开心或者悲伤，发现她们很容易在自己的世界里，对于现实自己有更多的理解。除了体验子人格，现实的适当场合也会让子人格出来，间断的再体验，发现这种方式心会松开很多。画图的时候发现自己在水的状态的时候，很容易被家里人的带有情绪的给我暴击一样的感受，容易有些散，和不知所措。分辨开一些会好一些。

躯体：最近身体有些沉和笨，下沉感，同时又有一些生机感出来。有一些清升浊降的感觉，时不时的还是容易懵和晕。做操基本每天都做，冥想间隔几天做一次，感觉自己就像是挤干净了晾干又再湿的毛巾，很容易有反复。

请老师指导。