子人格体验：发现自己在工作场所比较容易在小艾的状态下失去现实感，叽里呱啦和人唠嗑，不注意就容易什么话都说，渐渐的有意识的控制这个子人格出现，可有时候又找不着她了，就会比较容易出现小昭的状态，可能还有其他子人格的混合的一种状态，发现，还是要注意看内心和现实两边走，就不会那么容易受惊吓。在感觉状态的时候，就选择一些方法来解决。有时候看不清。会用画图或者唱歌的方法体验。

画图体验：看到子人格水没有那么容易被暴击了，但是在去看我妈和我老公的互动的时候，我就像是一个被抛弃的孩子一样，发现了以后觉得好笑，现实关系的出现与内心情结和子人格有关联，却又不一定完全吻合，所以更多的是回到自己的内心来。

唱歌体验到一些情绪情感和以前唱的时候的不一样，子人格的感觉也不一样。

这么走，有一种全身都被戳又是在疗愈的一个过程，包括了学习、工作、家庭、婚姻和亲子的很多状况。有时候像是一棵树，必要的时候就用几片树叶的感觉和人交流，有时候又是在不同的环境中，可能和没有完全掌握方法有一定关系，还好内心是知道怎么走的，渐渐就稳了下来。

目前的困惑是前面有几条路，关系到选择和承担，以及方向的问题。

请老师指导。