体验到婴儿云朵的感觉，周围境遇是冷，凉的感觉，没有之前那么冰，冰冻。特别想要暖的，有连接，有回应的关注，就会扑出去，讨好，抓关系，认为满足别人期待就有连接。

体验到一个中年女性，40左右，焦虑，有忧愁。体会她的内心，很空，所以想抓东西来填。觉得没有活自己，不知道自己是谁？很迷茫。这个部分很像一个面具部分，所以内在是空的。别人需要什么就扮演什么角色，没有自我。比较多扮演的角色是当妈妈的角色，应该照顾好别人，应该做好家庭的事务。很消耗。

之前觉得真实的部分不敢出来，出来就会死。现在看到信念，活自我=不被期待=死=冷。满足期待=活。染在一起。其实外界没有这么严苛，有各种期待，有的期待我活，有的期待男孩，有的期待我放弃。并没有那么严苛只有死这一条路。

请老师督导。