鹤是在有云雾的山巅，环境清冷，性格孤独中带着无力。鹤的尾部有几个橡胶材质的环，连在地上。有种被锁住的感觉，沉重感。

鸬鹚在渔船上，虽然不愁吃喝，但缺少自由，环境是桂林山水，湿冷。

鸭子有种自由自在、轻松快乐的感觉，在类似公园的池塘里游泳，在草地漫步。有着充足的阳光。

最近体会这些的时候有些缺少耐心，不容易呆得住。感觉觉察躯体的方式更容易些。躯体有些地方还是有紧张感，体验躯体并放松会慢慢沉下去，并睡着。

督导问题：

看意象会有些不能很好的沉入和体验，容易待不住。