其实一直对怎么看意象并不是很清楚，自己一个人在体验意象的时候也往往待不住，虽然在个询的时候有咨询师陪伴的情况下并没有什么问题，但对于个人自己体验是有些不知所以的。

经历了这次意象建构第5期连训第一次工作坊，老师手把手的教如何用意象建构的方式去看和体验意象以及环境，虽然头脑层面并不是很清晰，但发现自己在体验意象的时候知道怎么做了，能定的住了，虽然不知道怎么做到的，但就是这样，很奇怪。

与此同时，在生活中能感受到自己的觉察更多了、更深入、更细致了。之前自己的体验过程总是粗糙的，浮于表面的，这对于体验到深层的心理内容没有益。而经历了这次课程，对于内心中一闪而过的念头，感受有了更多的觉察，能捕获到这些细微的部分，从而获得更深的体验。

最后想分享一下，成长的过程一定是漫长的，深入的、细致的，不能急于求成，那些埋藏在我们内心深处的情结的化解也需要时日，多一点耐心，多一分细心。这便是成长之道吧。

分享人：心理咨询师冯琦

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