一、关于子人格“学生”的体验

时间的紧迫感：学生非常努力的学习，但时常感到时间的紧迫感，感觉时间不够用，无论怎么努力，都无法达到最满意的结果，如果成绩好，会暂时的满足，但很快继续不安，如果成绩不好，会陷入自我怀疑。

和尚：我也有类似的紧迫感，要努力抓紧时间，害怕无法到达修行的彼岸。

学生：我觉得自己不够好，不够优秀，如果自己能更好些，就能解决一些问题吧。

和尚：关于现实层面的问题，我已经想好了一条路，照顾到了各个方面，值得尝试。

学生：我觉得这条路可以。

二、心理能量的消耗

近一段时间感受到，做不同的事情，调用不同的子人格，消耗的心理能量不一样，有的事情看着是一件小事，但却需要消耗很多能量，有的事情看着很难，却没有想象中那么消耗。实际去做了，会更真实的感受到。

有一些现实层面的事实，可以帮助磨练心的品质，例如锻炼身体，是这样吗？

三、关于体验的反思

当体验到感受背后的意时，就不太想陪着感受本身了，这样做合适吗？