【整体】

氛围：第一阶段～第四阶段：在清凉、阴暗里有浓雾包裹，隐含着稀疏、短促的生命力

      第四阶段～第八阶段：紧密里有冲击力，撞击出生命力。

主题：受“我是一个人，孤独地生活在这个令人恐惧的世界里，”核心信念的影响，感受到深深的无力、恐惧和不安，用退缩、隔离、分裂、幻想、抓取等来应对这个世界，更感受到自己的孤独和迷茫，从而走上成长之路，去寻找自我和生命的意义。

家里：氛围：清冷而疏离（不信、缺爱、不知）

主题：一个孤独的充满恐惧的女孩，为了活着，通过讨好、顺从、努力的贡献，希望在关系里能获得爱、安全，感受到自己存在的价值、意义。但始终感觉到自己的飘浮无根与孤独。成年后，希望通过回归家庭，和向内成长，以获归属感，让自我能够扎根和生长，以期能够顺愿活出自己的生命意义。

家外：氛围：

主题：在家外，感受到开放和自由，并感受到来自外界带来的爱和支持，增长了信和生命感。但仍时常受来自内心底层的不信和恐惧，向外行动的过程中，因恐惧、不安而退缩、放弃，感受到生命力的压抑，这也给内心带来的冲突和迷茫。

【阶段】

第一阶段：0～6岁

氛围：

暗冷、孤寂、凝沉

主题：

家内：一个女孩出生在清冷孤寒的环境里，产生了深深的恐惧和不安。通过向外讨好、顺从乖巧、纠缠，甚至希望用自己的生命来换取妈妈的关注，获得关注、爱与安全。但常常落入更大的失望和孤凉里，产生了”我不好、我不配、我没有”等自卑心理，让自己更加地退缩、隔离。（不信-不爱-更不信）

家外：清冷孤寒里，感受到来自邻居爷爷的照护，如在黑暗里，划过一道星光，带来温暖与光明。（信）

第二阶段：6～12岁

氛围：

湿冷、昏暗里透出了光

主题：

小学阶段，希望通过优异的成绩“我是好的、优秀的”以获得父母的认可与疼爱，但在家里一直未与父母的情感连接上；在学校（家外），获得老师的重视与疼爱，时常能感受温暖和被看见，感受到内在生命力被爱和知的光照顾到而活跃跳动。

第三阶段 12～17岁

氛围：清凉，如浓雾包裹、飘浮。

主题：中学阶段，和父母的冲突里，更感自卑、抑郁无意义。在家外，在友情里获得一些价值感和依恋，但仍感觉到深深的无根和飘离感。在考前突击夺取高分，似乎在证明和感受到自己的（我的优异的）存在（价值）。

第四阶段：17～22岁

氛围：迷雾里，如梦幻般

主题：大学离开家，感受到深深的孤独和焦虑，抓取依恋更让自己迷失在多彩的校园生活，在飘浮、恍惚、隔离里，升起了强烈的迷茫，我是什么样的？我的人生意义是什么？爱是什么？

第五阶段：22～29岁

氛围：向上生长里有动荡、紧张且易脆。

主题：初入职场，自主性、主动性提升，通过让自己不断地努力，希望用更好、更强、更有用来安顿来自底层自卑、低价值和缺信、爱带来的不安感。在家内情感里，希望自己的弱能被看见和爱护，“我是一个真实的个体”个体需要和个体性被看见被允许被爱到，有扎根和归属的需求。

第六阶段：30～38岁

氛围：激烈的动荡里趋向安落

主题：继续向“优异”的顶端冲刺带来身边疲惫，内心中深深感受到无根之草的恐慌和无力，，升起了向内寻找自我的想法。

第七阶段：38～45岁

氛围：无力的飘零渐落地，趋向安静、回归

主题：辞职、回家、生养，从向外寻求被认可和价值感，转向向内探索和成长的道路。

第八阶段：45～至今

氛围：雾气渐散，渐露生机

主题：感受到成长带来的自己内在和外在生活的转变和改善，希望能够将自己的成长分享给身边更多的人，成为曾和我一样在黑暗里行为的生命的一道月光。