主题： 歌疗 + 音颂 + 体验式午休睡眠 + 躯体心理

宗旨： 唱歌减压、体验式午休、调理心身、深度放松

       通过歌唱、倾听与躯体心理体验，释放情绪，改善睡眠，促进心理与身体的和谐健康。本次工坊结合了意象歌疗和体验式午休，为亚健康人群提供一个减压、调养、充电的体验平台。活动包括歌唱与心理探索、午休睡眠引导、躯体放松等多个环节，帮助您找回内在的活力。     

      请注意，本活动音乐心理，是意象歌疗心理技术促进心身健康调养，可促进理解和演唱歌曲时更充实丰富的表达内心情感故事，但不是音乐课程。

一、活动亮点

       意象歌疗：通过唱歌、听歌的方式进行自我探索和心理情绪的释放，减轻心理压力，让内在情感得以真实展现。

       体验式午休睡眠法：午休时段特别安排心身放松体验，提高午睡质量，缓解压力，恢复精力。

躯体心理调理：通过音乐心理技术，释放身心压力，改善心因性身体亚健康。

二、适合人群

       关注心理健康、希望调理心理和躯体健康的人。

       热爱音乐并对心理学有兴趣的人 感觉生活压力大，有情绪积压和身心疲劳状态的亚健康人群。

有心理咨询中涉及的心身问题或躯体化症状的人。

      以下人群不适合：情绪易失控，生活不能自理者，孕妇，患有传染病者。有特殊健康状况者（需在报名时说明）。

三、活动日程安排

时间：2024年12月3日至12月6日（共4天）

形式：线下+ 线上。

日程：上午，09:00 - 12:00；

        午休，13:00 - 14:00（特别安排体验式午休）；

        下午：14:15 - 17:15。

四、参加活动收益

情绪疏导与心身调养：通过音乐心理技术调节情绪、释放心理压力，改善心因性身心问题。

增强情感表达：提升歌唱时的情感表达能力，让歌声传达内心真情之音。

改善睡眠质量：体验式午休促进午休质量，让身心得到深度放松，改善睡眠质量。

五、费用详情

原价：4800元。

团报优惠：3人及以上团体报名，享受优惠价3200元。

特别优惠：正在参加“意象建构连训和觉引修学连训”的学员可享受团报价格。

退款: 2024年11月30日前因个人原因退费，扣除400元管理费；12月1日起不再接受退款（可自行转让名额，但需提前审核受让人）。

六、活动方式

地面活动：四川成都或眉山

网络方式：课程线上房间，活动前通知。

七、本期活动讲师

主讲人：邱祥建，意象对话讲师督导师、意象歌疗创立人，拥有丰富的音乐心理与心身疗愈经验，曾帮助众多学员实现心理与身体的双向成长。

八、报名咨询

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