上上周末做木工，觉察到自己心理状态不再是好玩，兴奋的孩子状态了。是一个需要完成任务，沉稳的状态。搬工作台的时候之前感觉到累搬不动，那天感觉还是挺有劲的。

感觉是上课期间戳了一下的效果，还挺好的，最近对摄影，吉他之类的兴趣也减了很多。

会想到人生枝结性的东西都是可以砍掉的。自己还是需要去面对重要的事情。

新的工作也渐渐的在适应和调整，感觉越来越适应。

早上起来又体验到腹部紧，焦虑的状态后能待得住了，然后陪着躯体的感受，之前是待不住的。

最近更多会觉察躯体的部分，主要在腹部、肾、腹部内靠近腰的肌肉。

生命树的意象也有些变化，感觉树皮是光的（比起松树和之前的阔叶树），有点像梧桐皮那种磨砂质感。

最近这两天又看到白鹅和特别大的白色猫头鹰。

最近接热线会有些用劲儿，就是想给到来访建议和支持，但来访就会突然挂断电话。这个部分请老师点点。