1.最近发现，爸爸妈妈吵架的时候，我会因为爸爸对妈妈的言语攻击会很生气。以前我会教妈妈不要理他，他太过分，给妈妈底气，还会去跟着妈妈去攻击爸爸。反思，我为什么会那么生气，因为我不想承认女性的弱和卑。想要以暴制暴的去对抗我不弱，我不卑。

但是现在发现，如果爸爸不主动跟我说，我不会介入他们的婚姻问题和相处模式。因为我发现，我介入了，反而矛盾会扩大化。会智慧的等待在合适的机会再合适的表达。

2.最近感觉关系松弛了很多，没有太多的期待，也不会有太多的失望。对于现实工作，负性能量少了一些。当抱怨少了，负性能量少了，反而工作起来会轻松一些，还会从中有一些小小的价值感被发现而存在的感觉。但是感觉这种小小的价值感，是很小很弱的，时常会感觉到疲惫。

希望老师给予一些成长建议和督导。