1、现实事件是发现，自己每次回老家，会有种陷入的感觉，特别是和喜欢在一起的人，就会用不断地用“吃和晚睡”来证明不浪费光阴的感觉。第二天又会不自主的早醒，早醒后又不允许自己再次入睡。这里分辨了一下，1.有种不放松和害怕被批评晚睡的感觉（害怕爸爸指责和批评）2.有种不配得感（没有公主命）；3.还有种内疚感（内疚是觉得自己在睡，父母在忙）但是自己又会觉得很累、很耗。
体会了一下，这种状态下的子人格。出现的是杨多多，46岁，腹部被掏空的女人。这次能更细致的感觉到了她的身材是肥胖的，穿着单薄，很大的黄旧的大花衣服，破洞的蓝麻裤，面无表情的，感觉生活也是那种没有盼头的感觉，无所谓生和死的感觉，没有所谓的快乐，也没有所谓的难过。但是又会感觉她不会有去结束生命的想法，就这样得过且过的感觉（这里会感觉有种死亡恐惧感拉扯的感觉）。当体会到这里，体检者我会感觉到四肢发冷、发抖的感觉，好像有一点被转入到一个黑洞的恐惧感出现，就不敢再继续看这个自人格。
2、最近在写单位的空勤人员心理学宣贯的PPT，总感觉自己脑子里面没有内容，很空白，不知道如何写起来，尽管已经梳理了一下框架。还有和身边的人聊心理学，总是会被反问了自己答不上来。就会陷入自我怀疑里面，怀疑自己是否有能力从业。
3、最近感觉身体有些沉重，整个人会有昏沉的感觉，还有些浑浑噩噩的感觉，就是想睡觉，但是又睡不安稳。可以感觉到自己整个人的状态都不太好。
希望老师从成长角度给些指引和建议，谢谢。