个人成长或是现实工作，其实都需要做出规划，在一段时间内集中精力完成一个主要的内容。

这是意象建构小组督导时邱祥建老师对学员的整体性提醒。邱老师也提醒大家：

在遇到困难时能再坚持一下，而不是轻言放弃。

能坚持10分钟的时候，我们尝试多坚持1分钟就是突破。

进步是一点一滴累积的，稳定性也是在坚持过程中逐渐得到锻炼提高的。

稳定性不仅仅表现在做个人成长时的稳定，也同样表现在维持在一件事情上坚持行动的能力上。

我们遇到困难时不要在困难上纠结，而是着手去想解决办法。当然，前提是知道自己的需要是什么。

如果要做的这件事是自己的需要，那么克服困难去完成它便就是我们应该积极去做的事情。

每一次小组督导中，邱老师都根据学员的近期总体状况给予总体的指导，接下来又会针对不同学员的状况做出回应，让处于不同成长阶段的学员都能得到恰当的指导，学有所获，根据老师的指导，可以在接下来的一段时间沿着这个方向进行学习和成长。

这些提醒对我来说非常重要，每隔一段时间好像就会被现实的很多扰动打乱了自己的方向，这时候的提醒能让我回回神，看看自己的需要是什么，曾经确立的方向是否走偏，或者是否需要根据现实状况调整方向。