当现实里节奏放缓些时，感觉更能回到自我来。

比如，在孤独感里，冷气束近渗入时，原常有的边界被渗入，心中的恐慌，担心自体要消融的不安，在觉察到的霎那，稳住了。主体感也增强了。

但，这种自体稳，有主体的感觉，太好了，对此产生了贪得的欲望。以致于，有时会刻意地想去维护住，缩在舒服区里，在关系里压抑了需要，最后暴出了更大的情绪。

这是我近两周有的一个状态，请老师督导