最近工作有新的规划和突破，所以感觉躯体总是紧张，提劲，肩颈部位都缩在一起了。最近背部有疼起来了。白天感觉自己是有觉察的，不让自己太提劲，但是晚上回到家里还是发现很累，晚上睡觉也不是太深，感觉自己心里还是很多事。感觉自己有一些子人格还是被魔劲在影响，希望掌控局面，在这个方面如何改善，请老师督导！