11月14日，我们在成都参加了邱祥建博士的意象建构连训第五次课，干货满满。课堂上每人一张原创“宝藏图”（子人格环境图），老师教我们看人生的局。“大局/局势/困局”，之前这些有点陌生抽象的词，借助环境图的具体呈现，开始初现它的深刻内涵。

      课上邱博士非常巧妙地利用打掼蛋的牌局，或现场观摩高手过招，或亲自上场（躬身入局）形象地展现“命运发牌，性格出牌”。

      白天上课，晚间还有丰富体验活动，比如子人格服饰体验，意象歌疗。

      意象歌疗是邱老师创立的通过歌曲疗愈心灵的一种方式，当晚采用团体个案和独立个案，其余旁听。唱歌处还有小火锅，物质和精神食粮都准备充分。去的路途4公里但是一大半小伙伴都绕了8公里，好路不怕远，可能探索内心也需要一点时间做好心理建设。到了唱歌处，邱老师唱一首《青藏高原》，声音非常高，音响很震挺冲击的。邱老师讲解为何选这个首歌还特意往最高声唱，不管音色是否破音是否最好听。其实原理是歌疗的一个小技术，通过唱特定的歌曲释放身体淤积的心理能量，效果非常明显。

      第一个独立个案提出需求，邱老师分别选了《杜十娘》、《女人花》、《知心爱人》，一边听唱一边体验女性子人格。我比较大的触动在于一个小孩子的子人格受惊扰，恐惧情绪，陪伴身体和意象。觉察我心里的被触动的女性有情绪，一些哀怨，爱的伤感和情感需求。

孤灯夜下， 我独自一人坐船舱

船舱里有我杜十娘，在等着我的郎

忽听窗外，有人叫杜十娘

手扶着窗栏四处望，怎不见我的郎

第二个个案选了《蓝宝石》，第一次听还挺喜欢，旋律和歌词都很不错。

“我有一颗蓝宝石我，做一个小项链。

把它挂在你的胸前，做一个爱的纪念。

蓝宝石像大海，海水深又蓝；

请记住我的爱，我的爱无边。”

      意象里感觉这颗蓝宝石投进了大海，美人鱼很喜欢这首歌，仿佛接受到来自岸上的一个表达。老师点出了“蓝宝石”和海水般的蓝，和雪花般清凉的爱有关，挺受触动；送出蓝宝石的人的心被懂得了，曾经爱的表达受挫被看到了，受伤被理解和抱持，小伙伴们从坐着到都站起来的那一刻，也给予个案来自“世界”的回应和支持。我的意象里美人鱼的爱很难表达，无法被岸上的人懂得。岸上的人也不知如何找回共鸣的歌声，这个蓝宝石投入大海，似乎建立起连接的通道，某种交流在开启。

      第三个是小团体个案，邱老师选了《弯弯的月亮》，主角大声唱，我们轻声和，这首80年代耳熟能详的歌曲很能引起心底的家/故乡的感觉，月亮也有温柔怀抱，满足依恋的需求。眼泪默默流淌，各自陪着心中的依恋缺失。在主角带着各种状态唱同一首歌时，邱老师也时不时用不同的状态和声音托着整个场，保持稳定和允许。

遥远的夜空有一个弯弯的月亮

弯弯的月亮下面是那弯弯的小桥

小桥的旁边有一条弯弯的小船

弯弯的小船悠悠是那童年的阿娇

      我心里的小剧场剧情是：一方面想到“好妈妈”—祖奶奶带我10个月，非常理想合拍却很快丧失了。一方面想到“坏妈妈”—亲妈妈，投射的都是不满意。这两个部分截然对立，很难整合。某一刻突然意识到原来和“背叛”有关。祖奶奶很好，她离开后如果我马上去爱另一个照顾者，是背叛“最爱我的人”，我不能有奶就是娘，那我就成了白眼狼。于是执着在那个位置，等待/守候，不甘心为什么丧失，要去找“曾经的完美的前世妈妈”。而我一开始和祖奶奶建立依恋，某种程度上也是心理上背叛了生育我的“亲妈妈”，我突然共情到她心里某种说不出的受挫，“我生的孩子不要我，不亲我”。她越被否定和拒绝就越抓狂和控制，当她越抓我越跑，于是她也说我是白眼狼，对我这么好，掏心掏肺，却不领情，和她离心离德，还总觉得她不够好。

      心里各种情绪混杂，老师让临近的小伙伴互相支持一下，刚好左右两位女性小伙伴，互相拉拉手，靠一靠，抱一抱。某种程度上就像心里的两位“妈妈”同时在心里活现，或许她们都是爱我的，给我的爱不同但并不对抗，祖奶奶离去了但她的爱在我心里给我托底，我对她的爱也不会消失。妈妈对我的爱很不同，但心也很真。这两份爱在心里不打架了。

      此时联想到环境图，看局势看斜的对角线，有点理解图中水的象征。之前看图有水的资源，但是很奇怪内在爱的缺失感还是很强。此刻看到水从山上泉眼流下来，瀑布，水库，汇入大海，其实水资源很丰富。而右下角的森林（有资源未开发），左上角的不同地貌（资源匮乏）不再截然对立和间隔，通过隔水相望，共同形成整体图的不同区域，也类似太极图的阴阳两面同时呈现，水更流动了。

      接下来老师选了第二首歌不同版本试唱，中间穿插《掌声响起来》，这首歌名忘记了，最后一句词是：“感谢曾经付出的你，让每个人都可以安心回家”。最后为了整个场的动力收尾，老师选了《高原的孩子》，大家唱着唱着心理能量就起来了，“高原的孩子啊，父亲的草原！母亲的河！”完美结束。

      此时虽然连训已结束一个月，但意象歌疗的收获还萦绕心间，很多感受在发酵，又画了一副简图，像蓝色的湖水投入了一颗石头，阴鱼的部分被点睛，活起来；而阳鱼的部分看似在阳面，有阴影或潜质待开发，现实需要行动起来。

      意象歌疗的效果或许发生在潜意识很深的层次，有时一段旋律/歌词，悄然触动心扉，引起共鸣，非言语的带入某种氛围或情境。即使不直接做个案，只要打开心，在场里共同体验也收获很大。过程里老师关注个案，同时也在托着整个场，不仅深度共情个案的需要，选歌精准适配，同时留意整体的状态，保持很高的觉知和稳定。因此意象歌疗效果深远对老师的状态要求非常高。

      此次连训收获颇丰，心里感恩得遇良师及小伙伴们，继续前行。