生命树意象建构团体心理小组活动分享篇

      “网，很紧。身体是冷的、僵的。心里有两个声音在打架，一个想哭，一个在愤怒。”

      “漂浮在宇宙里，一片死寂，只有绝望的呼喊。然后，攻击成为了能确认自己存在的方式。”

      这是在一次生命树意象建构团体心理小组中的两个片段。当来访者的内在意象如此强烈地涌现，作为咨询师，我们该如何自处，又该如何前行？

在邱老师带领中，一个核心理念被反复提及：
 

成长体验，重在“有效”，而非仅仅是“有感”。

      这意味着，咨询师的工作不是一味地任由情绪渲泄，而是陪伴来访者，有觉知地与那些冰冷的躯体感受、矛盾的情绪、以及充满隐喻的意象建立真实的连接。就像在第一个“网”的案例中，咨询师需要稳稳地接住那种“又想抵抗又想放弃”的撕扯，而不是被这股能量裹挟，或是急于“解决”它。

而实现有效陪伴的关键技术，在于“分辨”。

      “分辨”，是贯穿整个过程的轴线。它意味着在情绪的惊涛骇浪中，帮助来访者，也提醒我们自己，去做出一些细微却至关重要的分辨：

◆分辨那个“意象中的子人格”和“此刻坐在这里的你”。

◆分辨那是“过去的感受”还是“此刻的现实”。

◆区分内在的“愤怒”与外在的“攻击行为”。

      如同第二个“宇宙”案例所揭示的，当来访者被巨大的“怕”与“慌”吞没时，正是通过一次次温和而坚定的“分辨”，才能让一线“觉知”的光芒照进黑暗。这束光，让绝望的挣扎被看见、被理解，从而可能转化出新的空间与可能。在网络咨询的情境下，这种“分辨”与“稳”的功力，显得尤为重要。

      团体小组的后半程，进行了一场主题为“个人成长规划”的团体体验。成长不仅是面对来访者，更是持续的自我照见。成员们梳理了近来的收获与困惑，并展望未来。我们共同探讨：要实现心中的专业与个人目标，我们需要哪些内在的“能力”，又需要整合哪些外在的“资源”？进而为进一步规划做准备。规划，是方向，也是对自我的一种温柔承诺。

 意象对话的路上，我们既是探索者，也是同路人。成长之路，我们共同前行。

作者：江瑞芬