近日，生命树意象建构心理咨询技术能力提升小组开展了第3次活动。本次活动以个案示范为核心，结合案例讨论，深入拆解咨询实践中的关键要点，为组员们带来了兼具实操性与理念性的成长启发。

活动伊始，邱祥建老师带领由组员自愿担任“来访者”展开咨询。围绕来访者学习心理学的初心、多年学习后的关系困惑，邱祥建老师通过温情且清晰的反馈与引导，助力来访者梳理困惑核心，看见困境背后的情绪困扰与不易。在安全的互动氛围中，来访者自然释放内在情绪，也重新看见自身成长——多年心理学习已带来情绪压力缓解、应对方式改善等切实收获。

经过前30分钟的深度交流，来访者清晰认知到，当前困境仅是心理学学习与自我成长路上的一段历练，并进一步提出“如何应对当下动荡心理阶段”的疑问。邱祥建老师从现实层面、内在情结与子人格调节、资源运用等维度给出针对性建议。整场45分钟的个案示范，成功帮来访者树立起耐受挑战、持续学习与成长的信心。

邱祥建老师在活动中特别强调：心理咨询的关键，在于综合理解来访者本人，以及其面临的具体问题与困境。随后，组员们围绕“来访者改变中的恐惧”“冲突应对策略”展开案例讨论，深入探讨咨询技巧与核心理念，形成三大关键共识：

1、成长模式转变：

从旧有模式切换到新模式的痛苦与恐惧是成长常态，并非失败；健康的成长模式应是“允许自己做自己，允许别人做自己”，兼具社会规范性与健康边界感。

2、咨询策略与支持机制：

咨询的核心目标不是消除所有问题，而是提升来访者应对问题的综合心理能力；动荡期可通过三项策略平稳过渡——现实层面保持必要边界，区分事务优先级；心理层面觉知内心冲突，聚焦支持性资源；主动寻求朋辈或专业咨询师的支持。

3、咨询实践核心理念：

心理咨询是“人”与“具体困境”的对话，需将来访者视为完整的、有情绪与背景的个体；咨询师的稳定心态是关键，内在的“爱”与“信”是托举来访者的核心力量。

参与的咨询师们也从本次活动中获得了不同的启发，后续也将继续分享更多活动小记。