广播员
摘自【2026年度意象对话专业研讨会论文集】
秉承意象对话发展向普通大众推广，使用轻量化的方法和技术，服务更多群众的理念为初心。运用生命树意象疗法与意象建构（以下简称生命树意象建构），用于企业中的团建实践活动。
1、活动背景及需求
本次团建活动面向50多位来自全国各地，大多互不相识的企业家群体，运用生命树意象建构心理学理念，进行一场企业家深度意义的团建活动。活动时长为一天（六小时）。
2、活动方案规划
接到这个活动需求后，我首先考虑的是：企业家群体和普通员工不一样，他们需要的不是单纯的玩乐，而是有深度、能带来思考的体验。常规游戏类团建太浅，容易让大家没兴趣，所以我们最终确定，以生命树意象建构作为本次团建的核心。
生命树意象疗法和意象建构均源于意象对话，由邱祥建创新的心理技术，每一棵树就代表一个人，树的样子、年轮，就像我们每个人的性格、情绪、想法和做事方式，各不相同；就像树离不开土壤一样，我们每个人也离不开身边的环境、他人；而一片树林，就像一个团队，每棵树（每个人）既独立，又能互相依靠、共渡难关，一起成长。围绕这个思路，运用生命树疗法理念以及意象建构的心舍沙境技术，为企业家们设计了这场团建赋能活动。
心舍沙境技术，意象建构取向的沙盘，是邱祥建博士以瑞士卡夫卡沙盘疗法和意象对话为基石，创新发展而来。
3、活动开展过程
3.1活动开场与切入
活动开始前，随机分组形式完成分组，分为6组，每组8—9人，大家按照姓名牌找到自己的座位，每张桌子中间都放了一张大白纸，这张纸之后摆放沙境沙具的“底盘”。
开场就从这张大白纸入手，问大家：“看到这张白纸，你们会想到什么？”一开始，大家的回答都很理性，回应这张纸可以画画、写字、记录东西，特别实用。我就笑着说：“怪不得大家是做企业的，看什么都先想到价值！”一句话带动了现场氛围。接着举了个例子：“我家两岁多的孩子，看到这张纸，可能会说它像一朵白云。”
听了例子后，大家慢慢打开了思路，陆续说出了“纯洁”“迷茫”“从零开始”“无限可能”等答案，也渐渐放松了下来，不再那么拘谨。我趁机引导大家：“人生就像这张白纸，但又不全像，我们的人生或许有一些既定的轨迹，但只要学会利用身边的资源，就能创造出不一样的可能。接下来的活动，引领大家如何在这张‘白纸’上，创造出自己的无限可能。”
3.2核心活动环节
3.2.1第一轮沙盘活动
首先，每个小组的成员先在组内做自我介绍，互相认识，然后一起给小组取一个组名。然后进入沙境摆放环节：活动前给每个小组随机分配了沙具，让大家围绕小组的“组名”，把沙具摆放在桌上的大白纸上。
摆放的时间是通过抽签决定的，20分钟、15分钟、10分钟的小组各有两组，根据抽选的时间进行错峰摆放：20分钟的小组先动手，5分钟后，15分钟的小组开始，再等5分钟，10分钟的小组再启动，等规定时间一到，大家就统一停下来。
摆放完成后，我们把每个小组的沙盘作品投屏展示，每个小组选1名代表上台，给大家分享：为什么这么摆，每个沙具代表什么寓意以及组名有没有贴合，小组里大家是怎么配合的。讲解结束后，其他5个小组给这个小组打分，打分采用100分制，其中主题契合度40分、沙具寓意20分、创意20分、团队合作20分，去掉一个最高分、一个最低分后，取平均分就是这个小组的最终成绩。
最终结果呈现出，摆放时间最长的小组，并不是得分最高的。反而有一个摆放时间最短（只有10分钟）的小组，在时间特别紧张、大家都有些焦虑的情况下，快速定好了规则、分好了工，靠着高效的配合，取得了很不错的成绩。第一轮活动结束后，大家休息10分钟，进行小结：“成绩是靠集体努力得来的，但大家可以回顾在过程中，都清楚自己的角色吗？和队友之间配合得怎么样？大家有没有朝着同一个目标努力？”
3.2.2互动游戏及解读
小结后，引领玩一个大家都很熟悉的游戏——老鹰捉小鸡。我先问大家有没有玩过这个游戏，更愿意扮演老鹰、鸡妈妈还是小鸡。一开始，只有三分之一的人愿意扮演老鹰，后来越来越多人主动举手，还互相笑着调侃，现场氛围越来越热闹。
我们随机挑选了主动举手的人，确定2人分别扮演老鹰和鸡妈妈，4—5人扮演小鸡，让他们上台准备。游戏开始前，我没有告诉大家任何规则，只说了一句：“准备好了，我们就开始。”话音刚落，大家就快速投入到游戏中，老鹰拼命追，鸡妈妈奋力挡，小鸡们忙着躲闪，直到老鹰抓到一只小鸡，游戏才停下来，大家都玩得意犹未尽。
游戏结束后，我邀请现场所有观看的人，说说自己看到的、感受到的。大家一下子就积极地发言了：“老鹰太猛了，一上来就主动出击！”“有的小鸡太被动了，看到老鹰就慌了，也不躲闪”“鸡妈妈太负责了，一直挡在前面保护小鸡”……大家你一言我一语，说得都很有感觉。
这时候我发现，企业家们已经完全放松下来了，没有了一开始的严肃和刻板，变得鲜活又自在。接着，引导大家一起探讨游戏里的角色：“大家结合刚才的游戏，说说看，老鹰要想捉到小鸡，需要有哪些本事？”大家纷纷抢答：“要灵活，不然追不上小鸡”“要勇猛，气场要足”“要会观察，找到小鸡的突破口”“不能盲目追，要有全局观”……
等大家说完，我又问：“那结合刚才现场老鹰的表现，大家觉得，它做到这些了吗？”大家都笑着摇头：“勇猛是够勇猛，但有点蛮干，没找对方法，不够聪明。”随后，启发大家对鸡妈妈和小鸡深入理解：鸡妈妈的责任感、保护欲、团队意识，小鸡的依赖、被动，以及需要改进的地方——既要相信团队、跟着团队走，也要主动躲避，不能一味靠鸡妈妈保护。
最后，我把游戏和大家的工作结合起来：“其实这个游戏，就和我们做企业、带团队是一样的。团队里没有不重要的角色，老鹰、鸡妈妈、小鸡，各自有各自的责任，只要每个人都做好自己的事、尽好自己的责，守住初心，我们的团队，就像一片树林一样，深深扎根，越来越好。”
这个游戏的目的，就是不用难懂的心理学术语，不用生硬地讲道理，让大家在玩的过程中，结合对动物人格的体会，意识到不同角色的责任，明白团队配合的重要性，让心理学变得简单好懂，也为我们下午的活动做好铺垫。上午3小时的活动，到这里暂时告一段落。
3.2.3反思环节
下午的活动开始前，看到大家都没太进入状态，播放了歌曲《一起走到》，带领大家一起欣赏，歌词里“把自己角色扮演好、全力以赴每一秒、向着目标手牵手”这几句，也正好贴合我们本次团建的主题，帮助大家快速进入活动状态。
接下来，我们用20分钟的时间，让大家一起反思复盘，结合上午的沙境活动和老鹰捉小鸡的游戏体验，思考三个问题：（1）想一想，你心中期待的团队（或者说“家园”）是什么样子的？（2）在这样的团队里，你适合做什么角色？你为团队付出了什么？还有哪些做得不够好的地方？（3）今天上午的活动，做企业带团队，是否有新的启发和思考？各自反思结束后，小组里讨论30分钟，休息十分钟。
3.2.4第二轮沙盘活动
休息结束后，我们开始了第二轮沙盘活动，这次活动时长45分钟。首先，每个小组的成员围坐在一起，结合刚才的反思，互相交流：如果再摆一次沙盘，我们会怎么摆、是否有什么新的改进思路。
交流结束后，大家就开始重新摆放沙盘。和第一轮相比，这一次，大家明显认真了很多，参与度也更高，每个人都有自己的分工，一起商量、一起动手，主题很明确，都朝着同一个方向努力，那种集体的归属感，比第一轮强了太多。
第二轮沙盘摆放完成后，各组代表再次上台分享。这一次，大家的作品都特别有想法，让人印象深刻。
比如有的小组摆了太极阴阳图，想告诉大家：团队里有强有弱、有男有女、有负责决策的，有负责执行的，每个角色都很重要，都值得尊重，这就是生命树“了解自己，也了解别人”的意义；
有的小组摆了“小智的一生”，展现了一个人在生活和工作中，经历了很多困难，但始终没有忘记自己的初心，最终实现了自我成长；
还有的小组摆了“荒岛求生”，想表达：遇到困难的时候，只要每个人都愿意付出，团队一起努力，就能从“一无所有”变成“应有尽有”；
另外还有小组摆了“突破心魔”，想表达：不管是在做企业、日常过日子，难免会有迷茫、有恐惧，守住初心，觉察自己的欲望等因素的影响，也许能帮助克服这些困难，保持自己的本心。
看着这些作品，能感受到，这些企业家们，已经把自己做企业的理性思考，和活动中的感性体验结合在了一起，也在这个过程中，对心理学有了一些新的理解，这次活动帮助到不同视角了解自己、看到在关系中自己的状态，如何破局等。就像一开始分享的这张大白纸一样，我们的命运或许有一些既定的轨迹，通过成长也许有机会获得不一样的结局。
3.2.5生命树冥想
第二轮沙盘分享结束后，我们组织全体学员站起来，围成一个大圆圈，大家手拉手，闭上眼睛，进行了10分钟的生命树冥想。通过冥想，让大家沉淀一下全天的活动体验，感受自己和团队之间的联结，我们每个人，都是一棵独立的树，而我们组成的团队，是一片相连的树林。正是这份彼此的联结，让我们相互滋养、彼此支撑。扎根于团队的土壤里，借助彼此的力量，让自己生长得更坚定，也让这片树林更加繁茂。
4、活动总结
冥想结束后，用10分钟左右的时间，对本次团建活动进行了总结。结合意象对话的核心价值观：
自知：就是清楚自己在团队里的角色，知道自己现在的状态，明白自己想要什么、能做到什么，不盲目跟风、不随波逐流；真爱：就是在团队里，大家真心对待彼此，互相包容、互相理解，看到每个人的优点，一起凝聚力量；承担：就是在自己的岗位上，做好自己的事，敢于担当、敢于负责，只有每个人都尽到自己的本分，团队才能走得更稳、更远；生命力生长：就是大家都保持积极向上的心态，心往一处想、劲往一处使，不仅自己能成长，也能带动团队一起变好；现实行动力：就是找到自己的位置，定好目标就立刻行动，不空想、不拖延，用实际行动，把想法变成现实、把事情做好。
参考文献
[01]朱建军. 意象对话临床技术汇总（第2版）[M]. 北京：中国广播影视出版社.
[02]朱建军. 你有几个自己 [M]. 北京：中国广播影视出版社.
END
本文仅代表个人观点，不代表生命树意象建构公众号的观点和立场。
作者：杨志江
国家二级心理咨询师
意象对话准珍珠级心理师
生命树意象建构助教