做生命树冥想练习，也是训练我们定力、面对、接纳的能力，可以帮助我们选择要成长自己的哪些部分。

因为，我们在冥想中很容易与自己的创伤、情结、欲望等东西沾染，在冥想过程中，我们专注于生命树的生命力的部分，不被情结带走，提升了练习者的定力，同时也可以帮助我们看到自己情结的部分，选择自己要成长的方向，提升练习者的生命力。