2022-12-05
生命树连训第二次工作坊第2天
何兰
#生命树意象疗法##邱祥建#意象对话
关于困惑与困难,当我们有不清楚、不明白、疑惑的时候,也就是我们有困惑的地方时,可能会激起自己的情绪,然后被这个情绪席卷,迷失在困惑中,却以为是被困难打倒,忘记了我们真正要做的是面对和解决一个困难。
工作和人际交往中,我们也容易出现本来想去谈事情,结果带着情绪,发泄情绪,把谈事情的初衷遗忘了。我们是平凡的人,只有不断修炼自己对情绪的容纳度,才能不被情绪左右,在现实生活中好好说事。
个人成长的好处也在于能增加自己的觉察力,稳定性,看到自己和对方的需要。
生命树意象疗法在画图中逐渐分清自己裹在一起的各种情绪、应对、想法等,看到哪些是对方的语言或行为带来自己的情绪应对,减少应对,除了心理学专业人士,同样适用于理智化、没有太多心理学基础的人应用。