何兰
#生命树意象疗法#个人成长
一直以来,我就觉得我是一个没有人帮助的人,想起高中的时候,我的语文老师当着我妈妈的面说,一切要靠自己,妈妈听到了这句话,深以为然,也反复在我面前提起,冥冥中,我好像忘了,这是我自己的信念还是我认同了他人的信念,我只知道:没有人可以帮我,我只能靠自己。
所以,在生活中,我尽量减少麻烦别人,工作上我也不喜欢与人合作,想起我对一个同事非常不认同,觉得他是一个及其不合群的人,不愿意与人合作共事,这时候我才发现,我对他的不喜欢其实也是我自己的阴影面。因为我就是一个不相信别人是可以合作和互助的人。婚姻中,我想依赖老公,但是发现,老公不是时时都能依赖的,于是我也恨恨地说,我不靠你,我靠我自己。然后一个人在暗处舔伤。其实内心多么希望有一个可以依靠的人。
其实我心里认定了,我是一个只能靠自己的人,所以,没有人可以依靠是我的宿命,好像生活也很呼应我,时常让我陷入我自己不能依靠谁的境地,领导安排一个工作,发现我只能自己去做,没人帮我,我感觉我脱不开身,因为我没有人可以顶替我工作。
1年多前,我接触到生命树意象疗法,一开始参加杨志江老师带领的关系层次小组,开始画简明构图法,半年前参加了邱祥建老师的生命树连续第一次工作坊,继续用简明构图法画自己生活中的事件,反复画,反复体会过程中,我慢慢看到自己的一些模式。
一、关于不想承担以及外投他人
首先,我看到自己不承担,很多时候,我感觉没有人帮我时,我其实是不想承担责任,然后想甩锅,可是没有人愿意接这个锅呀,于是我变成了没人帮的人。比如在婚姻中,孩子家长会,我不想去开,老公也忙,我想甩锅,没甩掉,怪他没有承担父亲的责任。工作中,我不想承担一个决策的责任,于是我想找人一起担,人家不干,我又怪他,什么事都推给我。我发现我给人一个标签:你是不负责任的人,这里面就是我把自己的阴影投射了出去
二、孤立无援的由来
我虽然不愿意担,但是我不愿意承认呀。所以,不是我不担责,只是你不承担,我可以讨伐你,工作上,我带着这个讨伐的劲与人沟通,发现事情办不成了,别人不接招,果然,他是不负责的。婚姻中,我也定义,这个男人是不负责任的人,于是指责抱怨,对方不接受了,躲得远远的,当然,他更加不负责了,我塑造了一个个不担责,不负责的人。我于是更加孤独,只能独自承担。
三、回看自己
有人说,你看你,是你造就的这个局面,我委屈,我呐喊,不,你没看到他那天没有责任担当的样子吗?你没有看到他自己的事情推给我来做吗?我是受害者呀!怎么能说是我做得不好,人家才这样呢?原来所有人都看不到我。都不听我辩解,不让我证明我的清白和无辜。
意象中我看到一个焦灼的孩子,她一双委屈、焦渴的眼神,听到她说:我没错,我带着爱来到这个世界的,为什么就不欢迎我,不接纳我呢。没有人理她,她对着空旷的外界呐喊,眼前是一片沙漠,没有人,好像没有人回应,自己被迫呆在这个世界没有我位置的感受里。
四、早年境遇
我的到来,是在我的二姐出生就夭折的第二年,妈妈带着遗憾告诉我,自己年轻不懂事,刚夭了老二,大出血,就有了你,感觉好多无奈,也想着自己难产的痛苦,都有种会死在生我的那一刻的念头。那时候发现,原来我是不受欢迎的,我是来得不是时候的那个孩子。出生当天,我脚先露了,着急的姨妈拉着待产的妈妈,进入医院,慌慌张张大喊:快来快来!一群十几个大夫以为小偷来了,于是一窝蜂起来抓贼,我成了那个被抓的小贼。
想到这里,我也觉得哭笑不得,原来,我就这样以不该来的状态来到了人世间。还有一点轰轰烈烈的味道。
一路走来,那种艰辛感如影随行跟着我,可是外人看来,我是如此的顺遂。不识庐山真面目,只源身在此山中。不是岁月静好,是有人为你负重前行。我以为的没人支持,只是我以为。一路走来,我从一个长期生病的孩子,健康长大,从懵懂无知的小孩成了现在的部门管理者,从痛苦的挣扎者成了帮助别人的心理咨询师,这一路走来,需要多少人付出多少心血的浇灌呀。
我们常常会被情结影响,在人生脚本的推动下,为自己导演一幕幕中心主题不变的连续剧,看别人演戏时觉得很清醒,痛恨主角被蒙瞎了眼,可自己演戏时,常常入戏太深,早已被剧本角色吞噬,若在某一天中场休息时能突然醒悟,发现这不过是一场戏的时候,是否可以掸一掸衣服上的灰尘,看看自己还要不要演下去或者改改剧本。
想想,这是一个很美妙的事情。生命树意象疗法让我有了一个醒的机会。