9月1日开启的子人格体验，我是带着一些好奇、带着一点想好好学习的心来参加的，从老师第一天让我们体会是什么子人格来参加这个学习开始，我对现实行为是由哪个子人格在做开始有了一点感觉。

 接下来要围绕一个比较细的点去体会子人格，这本身是我不太擅长的，每次要去体验，我都会有一点点无从下手的窘迫感，逼着自己从我的其中一个子人格小红的书包开始去体验，这个过程让我发现了，原来这一个点也可以折射出子人格的心理感受、人际关系，这个方法以前老师是反复提醒过，但这样一周几天连续去实践还是第一次，有些小惊喜。

 这也让我有一点信心，原来自己可以去做具体的细致的体验，虽然不熟练，但是只要开始了就会逐渐熟练起来。