刚开始有很多的子人格冒出来，更多体验到恐惧的球球，在邱老师的引导下学习对一个子人格下功夫时，感觉到自己开始有些聚焦，不像原来那么散了，冰窟中的冰儿就慢慢地清晰起来，本周更多有意识的陪伴冰儿，感觉冰儿的能量开始慢慢变化，球球也开始在恐惧中有些冒头了。

原来很容易陷入恐惧中，不停地分辨的过程，能量也会流动起来，不容易整个被情绪卷入了。

不贪多，看清楚，多陪伴。