1.第一周从参加活动的需求子人格入手，看到背后的动机。

2.在体验子人格的过程中，发现自己过多关注情绪，而忽略了对子人格形象，特点，衣着的体验。

3.从环境入手看子人格，学会了分辨环境的特点。也发现在现实生活中，过多关注事情或者时间，就会失去对环境的感知。

4.反复看一个子人格时，发现有了一点耐心