参加邱老师子人格分析体验收获：

第一：方法上的指导。老师会不定时地对群里同学的体验给以指导，这对我会有启发。老师的指导有时会是从方法上引领，例如具体地、针对地体验子人格的名字、服饰对子人格的意义、对体验者我的意义。有时老师则会从“心”上引领，这时老师会不厌其烦地告诉我们体验的心态：慢、持续。

第二：这一周连续对一个子人格体验，确实让我对她有了一个渐进的认识。她好像是真实存在的，她是我、我是她。由开始对她的不接纳、不愿面对，到开始想要了解她，这个过程对体验者我来说也是不小的考验。我开始关注在现实中她的出现，她对现实中我的意义、影响。

接下来要做的就是继续坚持！