2023-09-17
可以换种活法吗?——子人格日常体验第二周
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李俊
本周要求,体验子人格自己的感觉。子人格能否觉察自己的心境,是子人格鲜活存在的表现。
继续体验小婴儿云朵,有时云朵感受到好奇,好玩,开心。当焦躁感升起时,我发现是另一个子人格的感受。
这个子人格是个40岁女管家,严肃严格要求她人约束自己,很压抑很急躁。意识到她是个应对性的子人格,如果停下应对会怎样?不做这份工作会怎样?她会说不打工不做好活不下去,只能这样卑躬屈膝,低人一等地活着。服从权威意志,压抑自己的想法和需求,没有思考自己想怎么活?
体验时就在问,她可以换种活法吗?她想怎么活?有些情绪和感受出来。