2023-09-17
第二周人格体验分享 刘容
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刘容
这一周前两天体验得比较少,后面几天每天几分钟的时候弄了哈(说几分钟的时候感觉有点不好意思,好像有个比较,觉得自己体验这个时间短有点low,既然看到了就学着放下?)
这一周主要还是和那个男扮女装的娃娃打招呼,陪的时候容易跳,会想到现实的事情,然后又回来,就反复跳。女孩有很多心酸,我会有不自觉往下咽口水的动作,好像还有愤怒。感觉山洞也变得有点寒。我对她说,我看到你了。她有点不习惯,不喜欢是个女娃,又想把男娃的衣服床上。我对她说,你本来就是女孩。(我有点发晕😵)
还有一个没有五官,晕乎,混沌的子人格,一开始有走路总是打踉跄。以前我看到他总升起一个念头很苦,今天我坐地铁的时候看到一个维族小女孩,估计两三岁,在地铁里踉踉跄跄的,脸上挂着笑容,眼睛亮亮的。我突然升起一个念头,我那个混沌的走不好路的子人格。于是在这会,我试着感受了一下他,他没有觉得苦,只是有点心慌,但是还是在不断尝试站起来,跌倒了又站起来。我看着很心疼。想对自己说一声:我心疼我自己。
收获:
体验本身就是收获,自己和自己的心贴得更近了。
对吃饭更有觉知了,减少了暴饮暴食的频率和次数。
认识到,陪伴自己真的是需要花时间的。