2023-12-11
第2轮体验式午休睡眠活动分享
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徐燕春
参加邱祥建老师第2轮体验式午休睡眠活动
day1
今天一直处在紧张的工作状态，当躺下休息时，感觉人挺紧的，一点睡意都没有，脑海里都在想事情。
在听到邱老师的引导语，声音低沉而有磁性，仿佛在听催眠曲。慢慢地意识开始迷糊，昏昏入睡。偶尔听到老师的引导语人会醒一下，继续观呼吸和觉知全身，但看到自己的心劲更多在头脑层面，很多念头升起。就这样反反复复的睡着和醒来切换，更多是睡着了。
累了，难得有这样的机会给我松松劲，调整一下状态。