在养育和陪伴孩子成长的过程上，家长们经常会遇到在育儿心理、亲子冲突等方面的困惑。例如，不知道孩子为什么会这出现这样那样的问题，不知道孩子这样做是想表达什么等等。他们，会上网买上一堆课程，会带着孩子奔走于咨询机构，自己也会奔波于各种讲座，寄希望于那些书籍、课程、讲座，希望能够较快捷地获取一些方法，解决现实孩子的问题座。但往往又发现，一但遇上具体问题，自己仍然HOLD不住自己情绪，仍然找不到解决问题的钥匙。这是为什么呢？因为，我们没有停下来好好地看一下孩子，也没有好好地倾听过孩子、共情过孩子。孩子频频出现问题，常是源于孩子没有被父母看见，孩子的心情父母没有办法感受到，孩子的需要不被父母们知道。

那么，父母们怎样才能更好地看见孩子呢？

本人在在父母小组中尝试应用生命树意象疗法，发现对于父母更好地看见孩子看见自己了解关系，改善亲子关系，增长育儿自信有很大的帮助。

（一）慢下来，先画画图

繁忙的生活中，经常让人们疲于应付，如快速运转的机器，我们没法慢下来，聆听一下自己的心的感受、心的语言；更没办法落下来，好好听地关系里的对方的心声、他的心理需求。父母小组刚开始，很多家长常常比较着急，经常说话也很快，他们很迫切地想去寻求答案，就难回到自己，在内心去感知自己感知孩子。所以在父母小组早期阶段，我会把重点放在培育家长的感受性和觉察能力上，我们相信，每个人都有自己的心智能力的。

生命树疗法里的简明构图，本身就是一种很好地慢下来回顾记录亲子互动事件过程的方式和工具。当我们在回顾事件，记录事情发生过程中，自己和对方的情绪、行为、想法、语言、躯体感受、信念等，就是帮助家长们贴着事件的过程，慢下来去开启自己的心智能力。画完图后再回顾事件，父母们常发现，自己能从事件里卷着甚至被情绪裹协的状态出来很多；有的家长还发现，自己和孩子的冲突里，经常会落在自己的单方认知里，并没有关注到孩子，不知道孩子当时的感受和需要。

用心的家长，当一次次慢下来时，他的心智化的能力也越来越强了，开始能通过孩子表面的行为，更深入地去了解孩子这样的情绪和行为是为了什么？（更内在的心理意图和目的），从而更好地促进沟通、解决冲突，改善关系。

举例：一位妈妈在陪伴儿子写作业的过程中，指出孩子错误，孩子却不愿及时更正引发的冲突。

当家长边回顾事件，边慢慢记录下后，告诉咨询师，自己在事件里，心里一个劲儿，就是认为孩子错了不改，不改还哭这太令人愤怒了，得训了才听话，认为孩子太皮了。待画完了后发现，自己当时真的被自己的焦虑和愤怒笼罩了，其实根本没有想到，孩子当时为什么不改的原因？也没有去注意到孩子自己可能会有的感受，他最后的乖只是他的屈从，孩子是被我吓到了。。。

通过这一次画图，家长的内心深深受到了触动，原来自己一直以为的是有误的，眼前的这个孩子，他是有自己的感受、想法，和独立的思维的，我在自己情绪里怎么一点儿都没看到他呢？

家长在随后的工作坊里，呈现很多与孩子相处的构图示例，妈妈亲子关系之间的互动事件里，更深入地了解了自己，看到了