#生命树意象疗法#个人成长

一直以来，我就觉得我是一个没有人帮助的人，想起高中的时候，我的语文老师当着我妈妈的面说，一切要靠自己，妈妈听到了这句话，深以为然，也反复在我面前提起，冥冥中，我好像忘了，这是我自己的信念还是我认同了他人的信念，我只知道：没有人可以帮我，我只能靠自己。

所以，在生活中，我尽量减少麻烦别人，工作上我也不喜欢与人合作，想起我对一个同事非常不认同，觉得他是一个及其不合群的人，不愿意与人合作共事，这时候我才发现，我对他的不喜欢其实也是我自己的阴影面。因为我就是一个不相信别人是可以合作和互助的人。婚姻中，我想依赖老公，但是发现，老公不是时时都能依赖的，于是我也恨恨地说，我不靠你，我靠我自己。然后一个人在暗处舔伤。其实内心多么希望有一个可以依靠的人。

其实我心里认定了，我是一个只能靠自己的人，所以，没有人可以依靠是我的宿命，好像生活也很呼应我，时常让我陷入我自己不能依靠谁的境地，领导安排一个工作，发现我只能自己去做，没人帮我，我感觉我脱不开身，因为我没有人可以顶替我工作。

1年多前，我接触到生命树意象疗法，一开始参加杨志江老师带领的关系层次小组，开始画简明构图法，半年前参加了邱祥建老师的生命树连续第一次工作坊，继续用简明构图法画自己生活中的事件，反复画，反复体会过程中，我慢慢看到自己的一些模式。

一、关于不想承担以及外投他人

首先，我看到自己不承担，很多时候，我感觉没有人帮我时，我其实是不想承担责任，然后想甩锅，可是没有人愿意接这个锅呀，于是我变成了没人帮的人。比如在婚姻中，孩子家长会，我不想去开，老公也忙，我想甩锅，没甩掉，怪他没有承担父亲的责任。工作中，我不想承担一个决策的责任，于是我想找人一起担，人家不干，我又怪他，什么事都推给我。我发现我给人一个标签：你是不负责任的人，这里面就是我把自己的阴影投射了出去

二、孤立无援的由来

我虽然不愿意担，但是我不愿意承认呀。所以，不是我不担责，只是你不承担，我可以讨伐你，工作上，我带着这个讨伐的劲与人沟通，发现事情办不成了，别人不接招，果然，他是不负责的。婚姻中，我也定义，这个男人是不负责任的人，于是指责抱怨，对方不接受了，躲得远远的，当然，他更加不负责了，我塑造了一个个不担责，不负责的人。我于是更加孤独，只能独自承担。

三、回看自己

有人说，你看你，是你造就的这个局面，我委屈，我呐喊，不，你没看到他那天没有责任担当的样子吗？你没有看到他自己的事情推给我来做吗？我是受害者呀！怎么能说是我做得不好，人家才这样呢?原来所有人都看不到我。都不听我辩解，不让我证明我的清白和无辜。

意象中我看到一个焦灼的孩子，她一双委屈、焦渴的眼神，听到她说：我没错，我带着爱来到这个世界的，为什么就不欢迎我，不接纳我呢。没有人理她，她对着空旷的外界呐喊，眼前是一片沙漠，没有人，好像没有人回应，自己被迫呆在这个世界没有我位置的感受里。

四、早年境遇

我的到来，是在我的二姐出生就夭折的第二年，妈妈带着遗憾告诉我，自己年轻不懂事，刚夭了老二，大出血，就有了你，感觉好多无奈，也想着自己难产的痛苦，都有种会死在生我的那一刻的念头。那时候发现，原来我是不受欢迎的，我是来得不是时候的那个孩子。出生当天，我脚先露了，着急的姨妈拉着待产的妈妈，进入医院，慌慌张张大喊：快来快来！一群十几个大夫以为小偷来了，于是一窝蜂起来抓贼，我成了那个被抓的小贼。

想到这里，我也觉得哭笑不得，原来，我就这样以不该来的状态来到了人世间。还有一点轰轰烈烈的味道。

一路走来，那种艰辛感如影随行跟着我，可是外人看来，我是如此的顺遂。不识庐山真面目，只源身在此山中。不是岁月静好，是有人为你负重前行。我以为的没人支持，只是我以为。一路走来，我从一个长期生病的孩子，健康长大，从懵懂无知的小孩成了现在的部门管理者，从痛苦的挣扎者成了帮助别人的心理咨询师，这一路走来，需要多少人付出多少心血的浇灌呀。

我们常常会被情结影响，在人生脚本的推动下，为自己导演一幕幕中心主题不变的连续剧，看别人演戏时觉得很清醒，痛恨主角被蒙瞎了眼，可自己演戏时，常常入戏太深，早已被剧本角色吞噬，若在某一天中场休息时能突然醒悟，发现这不过是一场戏的时候，是否可以掸一掸衣服上的灰尘，看看自己还要不要演下去或者改改剧本。

想想，这是一个很美妙的事情。生命树意象疗法让我有了一个醒的机会。